캣_홀릭

[내 마음을 나도 모를 때] 글귀 자존감을 높이는 방법 저는 스스로 말과 행동을 일치시키며 살고자 하는데요. 그 결과 스스로를 언행일치하는 사람이라고 인식함으로써 과거에 비해 자존감을 높일 수 있었다고 생각합니다. 누구나 인정 욕구를 갖고 살아가지만, 어느 단계를 넘어가면 사람들이 어떻게 생각하는지보다는 내가 정말 원하는 것을 실현하기 위해 에너지를 사용합니다. 자존감이란 타인의 평가가 중요하지 않은 상태입니다. 자존심이 세다, 자존심을 부린다는 것은 결국 다른 대상이 없으면 성립될 수 없는 말입니다. 나 혼자 있는 상태에서 자존심이 세다는 말은 아무 의미가 없으니까요. 즉 인정 욕구와 비슷하게 다른 사람과의 관계를 통해서만 나올 수 있습니다. 부정적인 생각이 계속해서 꼬리에 꼬리를 무는 반추는 우울증의..

[딱 1년만 계획적으로 살아보기] 글귀 앵매도리(櫻梅桃梨)라는 말을 좋아한다. 앵두꽃은 앵두꽃대로, 매화는 매화대로, 복숭아꽃은 복숭아꽃대로, 배꽃은 배꽃대로 피어난다는 뜻이다. 각자의 방식대로 각자의 아름다움을 피우는 것일 뿐 서로 비교하거나 우열을 매길 수 없다는 이야기 그러다 중요한 사실을 깨달았다. 자기계발의 방법이 여러 가지고 때로는 서로 반대방향 같지만 본질은 같다는 것을. 그건 바로 ‘컨트롤(control)’, 즉 내가 상황과 인생을 ‘통제하고 있다는 실감’이었다 사람들이 부자가 되고 싶어 하는 이유는 돈이 충분하면 내 시간을 내 선택에 따라 활용할 수 있기 때문이다. 반대로 돈이 없으면 내 시간을 누군가에게 팔아 돈으로 바꿔야 하고, 나에 대한 결정권을 다른 사람이 가지게 된다 행복의 다섯..

[나는 자주 죽고싶었고 가끔 정말살고싶었다] 글귀 나는 선택을 하지 않음으로써 결정해야 하는 상황을 피했다. 책임과 통제는 함께 짝을 이룬다. 통제 불가능한 것에 대해서는 책임을 지지 못하고, 통제 가능한 것에 대해서는 책임이 따른다. 한 사람이 책임을 잃거나 어떤 상황에 대한 책임을 빼앗기거나, 혹은 더욱 심한 경우 해당 상황에서 자신의 행동에 관한 책임까지 잃으면, 그는 상황에 대한 통제력도 잃는다...... 운전을 할 때 나는 눈부심의 위험에 대해 말하는 사람은 한 번도 본 적이 없다. 어두운 곳에서 갑자기 밝은 햇빛 속으로 나오면 눈이 부시기 때문에, 터널 출구가 사고 다발 지역이라는 사실은 잘 알려져 있다. 나는 갑작스러운 변화가 충격이 될 수도 있다는 말을 하고 싶은 것이다 (정신과 치료를 받..